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JONSLAND TRNG ist das PERSONAL TRAINING für ganzheitliche Gesundheit in Mannheim, Heidelberg & Umgebung für alle, die sich neu aufbauen, emanzipieren & weiterentwickeln wollen.

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Athleten

Transformer

Junge
Erwachsene

Kampfsport

MUAY THAI,
BOXEN UND
KICKBOXEN

Wer sich für den Kampfsport entscheidet, entscheidet sich für ein ganzheitliches Training für Körper und Geist. Die mentale wie muskuläre Kraft wird gesteigert, das Reaktionsvermögen geschult und Kondition wie Konzentration aufgebaut. Wenn du stärker, gelassener und scharfsinniger werden willst, ist das auf jeden Fall etwas für Dich! Für Beginner und Profis.

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FKT

FUNKTIONELLES
KRAFT
TRAINING

Wer nicht einfach nur mal Sport macht, sondern eine sportliche Person ist, schützt sich vor Verletzungen, managt problemlos sein Gewicht, stärkt Core-Stabilität, Gleichgewicht und Belastbarkeit. Mit funktionellem Training steigern wir effizient Deine Gesundheit und Leistung, im Sport und im Alltag.

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Transformer

WER WILLST DU SEIN?

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Lernen, über sich hinauszuwachsen

Muskuläre & mentale
Stärke aufbauen

Körperlich & geistig
fit & gesund sein

Gewünschte Identität & Lebensstil erreichen

Optische Veränderung & ein tolles Körpergefühl erzielen

Erste Erfolge schon
nach wenigen Wochen

Welche Sportarten kann ich bei JONSLAND TRNG lernen?

Ich bringe Dir Muay Thai, Kickboxen und Boxen bei. Solltest Du schon eine Sportart mitbringen, zeige ich Dir und unterstütze Dich dabei, sogenannte funktionelle Kraft zu entwickeln. Du erlernst Übungen, die dir als Beginner und Athlet mehr Kraft für Deine sportliche Aktivität bringen und Dir so helfen, das Optimum aus Deiner Sportart herauszuholen, sei es Leichtathletik, Boxen oder Fußball.
Wie starten wir?

Einfach, schnell und unkompliziert 😊 Fülle fix das Kontaktformular aus und lass mich wissen, um was es bei dir geht. Anschließend nehme ich zeitnah Kontakt zu dir auf und wir machen einen ersten unverbindlichen Termin aus.
Was passiert beim ersten Termin?

Beim Erstgespräch lernen wir uns persönlich kennen und sprechen u.a. über folgende Dinge: Deine spezifischen kurz- und langfristigen Fitnessziele Deine sportliche Praxis bisher Bestimmte Bereiche und Fähigkeiten Deines Körpers, an denen Du arbeiten möchtest Gesundheitliche Einschränkungen oder Verletzungen Anzahl und Dauer der gemeinsamen wöchentlichen Trainingseinheiten Deine Orte und Möglichkeiten, zu trainieren Bestimmte Ernährungsziele, die wir erreichen können Dein Stress- und Belastungslevel im Alltag und Berufsleben
Was muss ich zum ersten Termin mitbringen?

Es ist immer gut, ein paar leichte Sportsachen dabei zu haben 😉 Ansonsten brauchst du nur Neugier, alles andere - Spaß, Dein Kampfgeist, die Erkenntnis, dass noch viel mehr in Dir steckt etc. - kommt ganz von allein.
Was ist mit Transformer gemeint?

Du bist ein Transformer, wenn Du Dich körperlich und mental weiterentwickeln möchtest. Ich selbst habe eine Transformation vollzogen, als ich 50kg abgenommen und mich entschieden habe, eine gesündere und stärkere Version von mir selbst zu werden. Vielleicht willst du Kämpfer*in werden, vielleicht Profiboxer*in, einige Kilos leichter oder stabiler...Teile Deine Ziele mit mir und wir schaffen das gemeinsam!
Wo findet das Personal Training statt?

Das Großartige an JONSLAND TRNG ist die Flexibilität. Lass uns nach Absprache gerne in meinen Räumlichkeiten trainieren, bei dir vor Ort (z.B. Garten, Zuhause), bei gutem Wetter auch draußen (z.B. Sportplatz, Park) oder auch digital.
Brauche ich besonderes Equipment für das Training?

Für unser gemeinsames Training brauchst Du erstmal kein besonderes Equipment. Was Du mitbringst, sind Sportsachen, etwas zu trinken und bei Bedarf Dein eigenes Handtuch. Für alles Weitere sorge ich. Solltest Du Dich beispielsweise für einen Kampfsport entscheiden, wirst du dir bald eigene Handschuhe und später dann auch andere Schutzelemente besorgen, falls noch nicht vorhanden.
Was kostet das Personal Training?

Die Kosten sind abhängig von der Häufigkeit und Dauer Deiner Buchungen. Ich schnüre für meine Kund*innen und Dich ein festes Paket, z.B. zwischen 1 und 3 Trainingseinheiten pro Woche. Das individuelle Paket richtet sich nach Deinen Zielen und Deinem Trainingsplan 🤓 Lass uns ein Probetraining machen, damit wir einen Überblick über Deinen Stand, den möglichen Plan und Deine Motivation bekommen.
Kannst Du auch Ernährung?

Ich kann auch Ernährung 😋 und Du bald auch!